Tiết kiệm tiền dễ dàng hơn với một tinh thần khỏe mạnh

Trong bối cảnh hiện tại, nhiều người đang phải đối mặt với những thách thức lớn về tài chính và sức khỏe tinh thần, đặc biệt là trong thời gian thất nghiệp hoặc các khủng hoảng tài chính khác. Cùng khám phá tầm quan trọng của việc duy trì tinh thần khỏe mạnh và cách nó giúp bạn tiết kiệm tiền hiệu quả hơn.

Mối liên hệ giữa tài chính và tinh thần

Tài chính và tinh thần là hai khía cạnh quan trọng trong cuộc sống hàng ngày. Mối liên hệ giữa chúng có thể ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng cuộc sống của chúng ta. Việc hiểu và quản lý mối quan hệ này là chìa khóa để duy trì cuộc sống cân bằng và hạnh phúc.

Căng thẳng dẫn đến hành vi tiêu tiền một cách không kiểm soát

Căng thẳng tài chính không chỉ gây áp lực về mặt tâm lý, mà còn dẫn đến hành vi tiêu tiền một cách không kiểm soát, thường được gọi là "liệu pháp mua sắm". Dù việc mua sắm thi thoảng có thể giúp giảm căng thẳng, nhưng nó có nguy cơ biến thành một vòng luẩn quẩn khi không được kiểm soát, dẫn đến chứng mua sắm cưỡng chế (CBD). Điều này có thể tạo ra một chuỗi hậu quả tài chính tiêu cực, như nợ nần và tình trạng tài chính không ổn định.

Lo lắng có thể dẫn đến việc tiết kiệm quá mức

Mặt khác, lo lắng về tài chính có thể dẫn đến việc tiết kiệm quá mức, ảnh hưởng đến khả năng tận hưởng cuộc sống và đầu tư cho tương lai. Nỗi lo mất mát (loss aversion) có thể khiến người ta trở nên quá cẩn trọng với việc chi tiêu và đầu tư, từ đó làm giảm khả năng tăng trưởng tài chính lâu dài.

Trầm cảm ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng tiết kiệm tài chính

Ảnh hưởng của tình trạng tâm lý lên khả năng tiết kiệm tài chính, đặc biệt là tiết kiệm hưu trí, đã được khám phá trong một nghiên cứu năm 2017 bởi Phó Giáo sư Vicky Bogan của Đại học Cornell (Hoa Kỳ) và chuyên gia kinh tế Angela Fertig thuộc Viện nghiên cứu Medica. Nghiên cứu này đã làm sáng tỏ tác động của các rối loạn tâm thần như lo âu và trầm cảm đối với việc quản lý, tích lũy tài chính cho tuổi già.

Phân tích của Bogan và Fertig chỉ ra rằng những người đang trải qua sự không hạnh phúc hoặc trầm cảm có xu hướng tiết kiệm ít hơn 24% so với những người có tâm trạng bình thường. Cảm giác này khiến họ trở nên thận trọng hơn trong việc chấp nhận rủi ro, do đó ít có khả năng đầu tư vào các tài sản có tiềm năng tăng trưởng như cổ phiếu và trái phiếu. Điều này làm giảm cơ hội tăng trưởng tài chính bền vững, dẫn đến việc giảm lượng tiết kiệm dành cho hưu trí.

Trầm cảm ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng tiết kiệm tài chính, đặc biệt là tiết kiệm hưu trí (Nguồn: Tramcam)

Tại sao một tinh thần khỏe mạnh có thể giúp quá trình tiết kiệm tiền trở nên dễ dàng hơn?

Dưới đây là những lý do tại sao một tinh thần khỏe mạnh có thể giúp quá trình tiết kiệm tiền trở nên dễ dàng hơn.

Tâm trí vững vàng giúp bạn đưa ra những quyết định tài chính đầu tư sáng suốt

Một tâm trí minh mẫn và tỉnh táo là yếu tố tiên quyết để đưa ra những quyết định tài chính sáng suốt. Khi ở trong trạng thái tinh thần tốt, bạn có khả năng cân nhắc kỹ lưỡng về lợi ích và hậu quả của mỗi quyết định tiêu dùng. Từ đó lựa chọn những gì thực sự cần thiết và tránh xa những cám dỗ không cần thiết.

Giảm căng thẳng giúp hạn chế mua sắm theo cảm xúc

Căng thẳng và lo lắng thường xuyên dẫn đến việc mua sắm vô tội vạ như một cách để giải tỏa tâm trạng. Tuy nhiên, khi  có một tinh thần khỏe mạnh, bạn có thể tìm thấy sự thoải mái trong những hoạt động không liên quan đến chi tiêu tiền bạc, như tập thể dục, đọc sách, hoặc dành thời gian cho sở thích cá nhân.

Giảm căng thẳng giúp bạn hạn chế việc mua sắm theo cảm xúc (Nguồn: Duyên Dáng Việt Nam)

Tăng cường sự tự tin bên trong giúp hạn chế mua sắm những mặt hàng đắt tiền

Một tinh thần khỏe mạnh giúp tăng cường sự tự tin của bạn. Khi cảm thấy tự tin, bạn ít có khả năng tìm kiếm sự chấp nhận qua việc sở hữu những mặt hàng đắt tiền. Thay vào đó, bạn sẽ tự hào về khả năng kiểm soát tài chính và khả năng tiết kiệm tiền của mình.

Nâng cao sự kiên nhẫn giúp tiết kiệm tiền hiệu quả

Sự kiên nhẫn là một đức tính không thể thiếu khi nói đến việc tiết kiệm tiền. Một tinh thần khỏe mạnh giúp bạn phát triển kiên nhẫn, từ đó có thể chờ đợi để mua sắm những thứ bạn muốn với giá tốt hơn hoặc thậm chí quyết định không mua chúng sau khi suy nghĩ kỹ lưỡng.

Tăng cường giao tiếp với bạn bè gia đình giúp hạn chế tìm kiếm sự thỏa mãn qua việc chi tiêu tiền bạc

Việc duy trì một tâm trạng thoải mái và hạnh phúc có thể thúc đẩy bạn giao tiếp tích cực với mọi người xung quanh, qua đó có thể giảm bớt sự phụ thuộc vào mua sắm để tìm kiếm hạnh phúc. Khi hạnh phúc và thoải mái trong các mối quan hệ của mình, bạn ít có khả năng tìm kiếm sự thỏa mãn qua việc chi tiêu tiền bạc.

Bạn không còn cần sử dụng mua sắm như một cách để tự thưởng hoặc giải tỏa căng thẳng. Thay vào đó, bạn tìm thấy sự thỏa mãn trong quan hệ xã hội của mình, giúp điều chỉnh hành vi tiêu dùng và khuyến khích việc tiết kiệm tiền.

Kiểm soát cảm xúc của bạn để tiết kiệm tiền dễ dàng hơn với một tinh thần khỏe mạnh

Dưới đây là một số cách để kiểm soát cảm xúc và tài chính của bạn trong những thời điểm thử thách.

Kiểm soát sức khỏe tinh thần của bạn giúp việc tiết kiệm tiền trở nên dễ dàng hơn (Nguồn: PACE)

Quản lý sức khỏe tinh thần

Một tinh thần khỏe mạnh có thể là chìa khóa để quản lý tài chính hiệu quả. Các hoạt động như thiền định, tập thể dục thường xuyên và đảm bảo ngủ đủ giấc giúp tâm trí bạn được nghỉ ngơi và giảm bớt lo âu. Chuyên gia khuyên bạn nên ngủ ít nhất 7 giờ mỗi ngày để giữ cho tâm trí được minh mẫn và sẵn sàng đối mặt với các quyết định tài chính quan trọng.

Tìm sự hỗ trợ khi cần

Khi cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng vượt qua khả năng tự giải quyết, đừng ngần ngại tìm đến sự hỗ trợ từ bác sĩ tâm lý hoặc chuyên gia tài chính. Liệu pháp tài chính kết hợp giữa sức khỏe tinh thần và quản lý tài chính, có thể giúp bạn hiểu rõ mối liên hệ giữa cảm xúc, hành vi tiết kiệm hoặc chi tiêu của mình, từ đó tìm ra phương pháp tiết kiệm phù hợp.

Chăm sóc và đầu tư cho bản thân

Trong bất kỳ tình huống nào, chăm sóc bản thân luôn là ưu tiên hàng đầu. Nhận ra rằng, việc cảm thấy không ổn là một phần của quá trình đối mặt với khó khăn. Hãy nhớ rằng, chăm sóc sức khỏe tinh thần không chỉ giúp bạn đối mặt với thách thức tài chính mà còn tạo điều kiện cho việc tiết kiệm tiền trở nên dễ dàng hơn.

Cuối cùng, duy trì một tinh thần khỏe mạnh trong những thời điểm khó khăn không chỉ giúp bạn giảm bớt gánh nặng tinh thần, mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho việc quản lý tài chính cá nhân và tiết kiệm tiền. Bằng cách tìm kiếm sự hỗ trợ, chăm sóc bản thân và áp dụng các phương pháp quản lý cảm xúc hiệu quả, bạn có thể tạo ra một nền tảng vững chắc cho tương lai tài chính của mình.

Chương trình Tích Lũy Tiền Lẻ Micro Saving giúp bạn tích tiểu thành đại

Khám phá sự mới mẻ của chương trình Tích Lũy Tiền Lẻ Micro Saving tại TechcomSecurities (TCBS), nơi khách hàng được khai thác giá trị từ các đồng tiền nhỏ, thường bị lãng quên, chuyển đổi chúng thành khoản đầu tư có giá trị cao với lợi suất lên đến 12% mỗi năm.

Tham gia chương trình Tích Lũy Tiền Lẻ Micro Saving giúp bạn tích tiểu thành đại (Nguồn: TCBS)

Đặc điểm nổi bật của Micro Saving

Tận dụng tiền nhỏ lẻ:

Nhiều người thường không chú ý đến giá trị của tiền lẻ trong cuộc sống thường nhật. Micro Saving tại TCBS khai thác những khoản tiền nhỏ này, giúp bạn biến chúng thành tài sản quý giá, có khả năng đáp ứng các mục tiêu tài chính từ mua sắm đến đầu tư dài hạn.

Tối ưu hóa lợi nhuận:

Khoản tiền tích lũy qua Micro Saving được đầu tư vào quỹ tại TCBS như Quỹ Đầu tư trái phiếu (TCBF), Quỹ đầu tư Cân bằng Linh hoạt (TCFF), hoặc Quỹ Cổ Phiếu Techcom Top 30 (TCEF), đều có tiềm năng sinh lời cao, tối đa giá trị đồng tiền của bạn.

Tự động và tiện lợi:

Micro Saving tự động hóa quy trình tích lũy, giảm bớt gánh nặng quản lý tài chính hàng ngày cho bạn. Quy trình làm tròn từ giao dịch sẽ tự động nạp tiền vào quỹ đầu tư, đơn giản và không rườm rà.

Hướng dẫn chi tiết tham gia chương trình Tích lũy tiền lẻ cùng TCBS

Bước 1: 

• Mở ứng dụng TCInvest hoặc truy cập trang web của TCBS
• Chọn Menu trên giao diện chính để bắt đầu.

Bước 2: 

• Tìm kiếm phần "Tích lũy tiền lẻ" để thu thập thông tin chi tiết.
• Đọc thông tin giới thiệu và hiểu rõ về chương trình bằng cách nhấn vào “Tiếp tục”.

Bước 3: 

• Thông tin chi tiết về cơ chế làm tròn sẽ được hiển thị, đọc kỹ để hiểu cách thức làm tròn áp dụng.
• Xác nhận thông tin bằng cách nhấn “Tiếp tục”.

Bước 4:

• Chọn mức làm tròn mong muốn và thiết lập giới hạn tích lũy hàng ngày.
• Lưu cài đặt của bạn bằng cách nhấn “Thiết lập”.

Bước 5: 

• Màn hình sẽ hiển thị các quỹ đầu tư khả dụng và thông tin liên quan.
• Chọn quỹ mà bạn muốn tham gia và xác nhận lựa chọn.

Bước 6: 

• Đọc và hiểu hợp đồng cũng như các điều khoản tham gia.
• Hoàn tất đăng ký bằng cách nhấn vào “Xác nhận ký hợp đồng”.

Sau khi hoàn thành, bạn sẽ nhận được thông báo xác nhận đã tham gia thành công vào chương trình Tích lũy tiền lẻ của TCBS, mở ra cánh cửa đầu tư từ những số tiền nhỏ, tối ưu hóa nguồn lực tài chính của bạn.

Trên đây là bài viết về việc làm thế nào một tinh thần khỏe mạnh có thể làm cho quá trình tiết kiệm tiền trở nên dễ dàng hơn. Qua đó, có thể thấy , sức khỏe tinh thần không chỉ quan trọng cho cuộc sống hàng ngày, mà còn là một yếu tố không thể thiếu trong quản lý tài chính đầu tư và tiết kiệm dài hạn. 

Xem thêm:

Những ưu và nhược điểm khi giao dịch bất động sản với iBuyers

Cách giúp môi giới bất động sản thương lượng với khách hàng về giá