Mẹo chọn đèn ngủ đem đến giấc ngủ ngon

Giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người gặp khó khăn do ảnh hưởng từ ánh sáng phòng ngủ. Bài viết này sẽ chia sẻ một số mẹo chọn đèn ngủ hữu ích giúp bạn chọn được đèn ngủ ưng ý, mang đến giấc ngủ ngon và thư giãn.

Ưu, nhược điểm của đèn ngủ

Từ lâu, đèn ngủ đã trở thành vật dụng quen thuộc trong phòng ngủ của nhiều gia đình, mang đến nhiều lợi ích thiết thực. 

Ưu điểm 

Ánh sáng dịu nhẹ từ đèn ngủ tạo bầu không khí ấm cúng, thư giãn, xua tan đi căng thẳng, từ đó giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngon và sâu hơn. Đặc biệt, đối với trẻ em, đèn ngủ còn mang lại cảm giác an tâm, giúp các bé dễ ngủ hơn và bớt sợ bóng tối.

Ưu điểm khi sử dụng đèn ngủ trong trang trí nhà cửa (Nguồn: Den379)

Ngoài ra, đèn ngủ còn đảm bảo an toàn khi di chuyển trong đêm tối. Thay vì phải bật đèn chính chói mắt, ánh sáng từ đèn ngủ cung cấp vừa đủ để bạn di chuyển dễ dàng mà không lo va vấp hay té ngã. 

Đèn ngủ cũng góp phần tăng tính thẩm mỹ cho phòng ngủ, với nhiều kiểu dáng, mẫu mã đa dạng, tô điểm cho không gian thêm đẹp mắt và sang trọng. Một số loại đèn ngủ còn có khả năng lọc không khí, tạo ion âm, mang lại lợi ích cho sức khỏe.

Nhược điểm

Tuy nhiên, bên cạnh những ưu điểm, đèn ngủ cũng tiềm ẩn một số nhược điểm cần lưu ý. Việc sử dụng đèn ngủ không phù hợp có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ. Ánh sáng quá cao từ đèn ngủ có thể khiến não bộ bị kích thích, dẫn đến khó ngủ, ngủ không sâu giấc và gây ra tình trạng mệt mỏi, thiếu tỉnh táo vào ngày hôm sau. Việc sử dụng đèn ngủ có ánh sáng xanh trong thời gian dài cũng có thể gây hại cho mắt, đặc biệt là đối với trẻ em.

Hơn nữa, đèn ngủ cũng tiêu hao điện năng, do đó cần sử dụng loại đèn tiết kiệm điện để tránh lãng phí. Nguy cơ cháy nổ cũng là một vấn đề cần cân nhắc khi sử dụng đèn ngủ, đặc biệt là với những loại đèn kém chất lượng hoặc không được sử dụng đúng cách.

Mẹo chọn đèn ngủ phù hợp với phòng ngủ

Dưới đây là mẹo chọn đèn ngủ giúp không gian của bạn trở nên độc đáo:

Lựa chọn đèn ngủ theo sở thích và phong cách

• Nếu bạn có thói quen đọc sách trước khi ngủ, hãy chọn đèn ngủ có khả năng điều chỉnh độ sáng để phù hợp với nhu cầu đọc sách. 

Những nhược điểm khi sử dụng đèn ngủ mà gia chủ nên biết (Nguồn: Nệm TATANA)

• Đối với những ai muốn sử dụng đèn ngủ để thư giãn, hãy chọn loại đèn có ánh sáng dịu nhẹ, ấm áp như màu vàng hoặc cam. 
• Trong trường hợp bạn cần sử dụng đèn ngủ để đảm bảo an toàn khi di chuyển trong đêm, hãy chọn loại đèn có ánh sáng vừa đủ để bạn nhìn rõ đường mà không gây chói mắt.

Lựa chọn đèn ngủ theo đối tượng sử dụng và phong cách trang trí nhà ở

• Phòng ngủ cho cô nàng độc thân: Nên chọn những chiếc đèn chùm thường hoặc đèn bàn với nhiều hoa văn tinh tế để tạo sự tươi mới, trẻ trung và năng động.
• Phòng ngủ cho cặp vợ chồng mới cưới: Nên chọn những chiếc đèn chùm pha lê với nhiều màu sắc lộng lẫy hoặc đèn tường kết hợp đèn sàn tạo sự lãng mạn và ấm áp.
• Phòng ngủ cho trẻ em: Nên chọn những chiếc đèn ngủ có hình thù ngộ nghĩnh, đáng yêu hoặc đèn ngủ có khả năng phát nhạc nhẹ nhàng để giúp bé dễ ngủ hơn.

Lựa chọn loại đèn ngủ phù hợp

Tiếp theo, bạn cần lựa chọn loại đèn ngủ phù hợp với không gian và phong cách trang trí của phòng ngủ. Tùy theo sở thích và phong cách, bạn có thể lựa chọn các loại đèn ngủ phù hợp. 

Đèn ngủ lộng lẫy phù hợp với người yêu thích phong cách trang trí nhà cửa sang trọng (Nguồn: Tiki)

Nếu bạn thích sự lộng lẫy sang trọng, hãy chọn những chiếc đèn chùm pha lê hoặc đèn chùm hợp kim kẽm. Còn nếu yêu thích sự đơn giản, tinh tế, bạn có thể chọn đèn chùm thường, đèn tường hoặc đèn bàn.

• Đèn ngủ để bàn là loại phổ biến nhất, thường được đặt trên tủ đầu giường. Loại đèn này có nhiều kiểu dáng, mẫu mã đa dạng cho bạn lựa chọn. 
• Đèn ngủ treo tường giúp tiết kiệm diện tích và tạo điểm nhấn cho căn phòng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chọn loại đèn có kích thước phù hợp với diện tích phòng ngủ. 
• Đèn ngủ cây thường được sử dụng để tạo bầu không khí ấm cúng cho căn phòng. 
• Đèn ngủ LED là lựa chọn tiết kiệm điện năng và có tuổi thọ cao.

Lựa chọn các loại đèn ngủ có ánh sáng phù hợp

Bạn nên chọn đèn ngủ có nhiệt độ màu từ 3000K đến 3500K, đây là dải nhiệt độ màu tạo cảm giác ấm áp, dễ chịu cho mắt. Độ sáng của đèn ngủ cũng cần được chú ý. Nên chọn đèn ngủ có độ sáng vừa đủ, không quá chói mắt. 

Để đảm bảo an toàn khi sử dụng đèn ngủ, bạn cần lưu ý một số điều sau: 

• Nên mua đèn ngủ tại các cửa hàng uy tín để đảm bảo chất lượng và an toàn. Tránh sử dụng những loại đèn ngủ giá rẻ, không rõ nguồn gốc xuất xứ. 
• Nên tắt đèn ngủ trước khi ngủ để tránh ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. 
• Đặt đèn ngủ ở vị trí cách xa giường ngủ và không chiếu trực tiếp vào mắt.

Với những chia sẻ chi tiết trên, hy vọng bạn đã có thêm nhiều thông tin hữu ích để lựa chọn được chiếc đèn ngủ ưng ý cho bản thân và gia đình. Hãy biến hóa không gian phòng ngủ của bạn với những chiếc đèn ngủ độc đáo, mang đến những giấc ngủ ngon và góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống.

Xem thêm

Bắt trọn 7 xu hướng nội thất đang dẫn đầu hiện nay

Nâng tầm không gian sống với 10 vật liệu trang trí nội thất tinh tế