Gợi ý cách bố trí phòng ngủ chung cư để có giấc ngủ ngon

Giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tinh thần. Thiết kế phòng ngủ và cách bày trí trong không gian này có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu cách bố trí phòng ngủ trong căn hộ chung cư để tạo ra một không gian thoải mái và hỗ trợ bạn có giấc ngủ ngon. 

Tầm quan trọng của việc thiết kế phòng ngủ

Có một thực tế không thể phủ nhận phòng ngủ là không gian chúng ta dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng sau một ngày làm việc và học tập mệt mỏi. Vì vậy, việc tạo ra một không gian thoải mái hỗ trợ cho giấc ngủ trở nên vô cùng quan trọng. Môi trường phòng ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.

Một thiết kế phòng ngủ tốt sẽ tạo điều kiện lý tưởng cho việc thư giãn, thúc đẩy giấc ngủ sâu và ngon hơn. Và giấc ngủ ngon và sâu có vai trò quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng sức khỏe, tinh thần và hiệu suất làm việc của bạn. Trong phần tiếp theo của bài viết, hãy cùng OneHousing tìm hiểu các nguyên tắc khi bố trí phòng ngủ để có giấc ngủ ngon. 

Thiết kế phòng ngủ tốt sẽ thúc đẩy giấc ngủ sâu và ngon hơn (Nguồn: Fullhouse)

Mách bạn mẹo phong thủy bố trí phòng ngủ cho một giấc ngủ ngon

Các nguyên tắc khi bố trí phòng ngủ để có giấc ngủ ngon

Không nên đặt giường đối diện với cửa sổ

Theo quan điểm phong thủy, cửa sổ mang tính chất dương năng, do đó, đặt đầu giường đối diện cửa sổ có thể gây ra tình trạng mất cân bằng về luồng khí trong phòng. Theo nghiên cứu khoa học, luồng gió từ cửa sổ có thể gây ra vấn đề về giấc ngủ và tác động xấu đến sức khỏe, đặc biệt vào ban đêm. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể sử dụng rèm cửa dày hoặc đóng kín cửa sổ trước khi đi ngủ.

Tránh để chân hướng ra cửa phòng ngủ

Tránh để chân hướng ra cửa phòng ngủ là một quy tắc quan trọng trong phong thủy và thiết kế phòng ngủ để có một giấc ngủ ngon. Bằng cách kê giường nằm ngang so với hướng cửa phòng ngủ, bạn có thể giảm bớt tác động của luồng khí xấu từ ngoài vào phòng, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn tốt hơn. 

Giữ phòng ngủ gọn gàng và ngăn nắp

Hãy giữ cho phòng ngủ của bạn ở trạng thái gọn gàng, sạch sẽ. Điều này sẽ giúp cho bạn có không gian nghỉ ngơi thoải mái và chất lượng giấc ngủ tốt hơn. 

Không để cây trồng chắn cửa sổ

Nếu bạn trồng cây trong phòng ngủ thì không nên để chúng chặn cửa sổ vì điều này ảnh hưởng đến khả năng khai thác năng lượng tích cực từ môi trường bên ngoài vào phòng. 

Hạn chế đặt nhiều ảnh trong phòng ngủ

Việc trao nhiều hình ảnh trong phòng ngủ có thể làm biến dạng dòng khí tốt và gây gián đoạn các nguồn năng lượng tích cực. Điều này có thể ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ của bạn. Vì thế hãy tối giản việc trang trí phòng ngủ bằng hình ảnh. 

Nắm trọn các nguyên tắc thiết kế phòng ngủ để có giấc ngủ ngon (Nguồn: Nội thất xinh)

Các tạo không gian thoải mái cho phòng ngủ 

Lựa chọn màu sắc và đồ trang trí phù hợp

Màu sắc có thể ảnh hưởng đáng kể đến tâm trạng và giấc ngủ của bạn. Hãy chọn màu sắc nhẹ nhàng và tạo sự hài hòa trong không gian phòng ngủ. Màu pastel như xanh dương nhạt, hồng phấn hoặc màu trắng sữa thường mang lại cảm giác thư thái. Đồng thời, trang trí bằng các chi tiết như tranh ảnh hoặc cây cảnh nhỏ cũng giúp tạo điểm nhấn ấn tượng.

Sắp xếp nội thất hợp lý 

Trong không gian chung cư có hạn, việc sắp xếp nội thất một cách thông minh là rất quan trọng. Chọn giường có ngăn kéo để lưu trữ đồ đạc hoặc tủ quần áo tích hợp để tiết kiệm diện tích. Đảm bảo bạn không đặt nội thất quá gần cửa sổ, tránh ánh sáng mặt trời gây phiền nhiễu vào buổi sáng.

Ưu tiên ánh sáng tự nhiên

Ánh sáng tự nhiên không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn ảnh hưởng tích cực đến chu kỳ giấc ngủ của bạn. Sắp xếp giường sao cho bạn có thể tận dụng tối đa ánh sáng tự nhiên từ cửa sổ. Ánh sáng mặt trời buổi sáng giúp cơ thể tự động điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ, giúp bạn thức dậy tự nhiên hơn.

Sử dụng rèm cửa thông minh

Rèm cửa không chỉ giúp kiểm soát ánh sáng mà còn tạo nét thẩm mỹ cho phòng ngủ. Chọn rèm cửa có khả năng chặn ánh sáng hoàn toàn để tạo điều kiện tối ưu cho giấc ngủ vào ban đêm. Ngoài ra, có thể sử dụng rèm cửa thông minh có khả năng tự động điều chỉnh dựa trên thời gian để đảm bảo ánh sáng không làm phiền vào buổi sáng.

Tạo không gian yên tĩnh cho phòng ngủ 

Tiếng ồn từ bên ngoài chung cư có thể là một yếu tố gây phiền nhiễu cho giấc ngủ. Hãy sử dụng vật liệu cách âm như thảm, rèm cửa dày hoặc bình phong để giảm thiểu tiếng ồn từ môi trường xung quanh. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng một số thiết bị chống ồn như máy tạo âm trắng (white noise) có thể giúp che phủ tiếng ồn từ bên ngoài và tạo ra âm thanh yên tĩnh giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ.

Lựa chọn giường và nệm thoải mái 

• Chọn kích thước giường phù hợp với diện tích phòng ngủ của bạn. Giường quá lớn sẽ chiếm quá nhiều diện tích, còn giường quá nhỏ lại không đảm bảo thoải mái cho giấc ngủ.
• Nệm là một yếu tố quan trọng quyết định đến chất lượng giấc ngủ. Chọn nệm có độ cứng và độ đàn hồi phù hợp với cơ thể của bạn để hỗ trợ tốt cho cột sống và giảm áp lực.

Sử dụng thiết bị giảm ánh sáng xanh

Ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử như điện thoại di động và máy tính có thể gây nhiễu loạn chu kỳ giấc ngủ của bạn. Nó ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone melatonin - hormone tác động trực tiếp giấc ngủ. Để khắc phục điều này, bạn có thể cài đặt màn hình chống ánh sáng xanh cho các thiết bị điện tử và sử dụng ứng dụng điều chỉnh ánh sáng trên điện thoại giúp giảm thiểu tác động của ánh sáng xanh lên giấc ngủ.

Sử dụng các thiết bị hỗ trợ giấc ngủ

• Thiết bị điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm trong phòng: Nhiệt độ và độ ẩm có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Sử dụng thiết bị điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm để tạo môi trường thoải mái cho giấc ngủ.
• Lựa chọn thiết bị tạo âm thanh tĩnh lặng: Thiết bị tạo âm thanh tĩnh như máy phát sóng sóng biển, âm nhạc nhẹ nhàng có thể tạo ra môi trường yên tĩnh và thư thái giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ.

Cách bố trí phòng ngủ chung cư để có giấc ngủ ngon (Nguồn: Sức khỏe đời sống)

Trên đây OneHousing đã gợi ý cho bạn cách bố trí phòng ngủ chung cư để có giấc ngủ ngon từ việc lựa chọn màu sắc, sắp xếp nội thất đến việc sử dụng thiết bị hỗ trợ giấc ngủ. Hãy đặt sự chú trọng vào việc tạo ra môi trường lý tưởng cho giấc ngủ và bạn sẽ cảm nhận rõ sự cải thiện về sức khỏe và tinh thần. 

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, OneHousing không chịu trách nhiệm với những trường hợp tự ý áp dụng mà không có sự tư vấn từ đội ngũ Pro Agent. 

Xem thêm

Cách bố trí phòng ngủ hợp phong thủy cho gia đình có trẻ nhỏ

5 cách để làm cho phòng ngủ của trẻ sinh động hơn vào mùa hè