Bí quyết chọn giường ngủ hoàn hảo cho một giấc ngủ ngon

Giấc ngủ ngon là điều mà không phải ai cũng dễ dàng có được. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều yếu tố, bao gồm căng thẳng, lo âu, không gian sống bí bách... Ngoài ra, thiết kế phòng ngủ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Hãy cùng khám phá bí quyết chọn giường ngủ phù hợp trong bài viết này.

Vì sao cần biết cách lựa chọn giường ngủ?

Giường ngủ là một trong những món nội thất thiết yếu trong mỗi căn nhà. Nó không chỉ là nơi con người nghỉ ngơi sau một ngày dài mệt mỏi mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ.

Ảnh hưởng trực tiếp và lâu dài đến sức khỏe 

Giấc ngủ chính là "liều thuốc bổ" cho cơ thể, giúp phục hồi năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện trí nhớ. Một chiếc giường ngủ êm ái, nâng đỡ cơ thể đúng tư thế sẽ giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu, tận hưởng trọn vẹn "thời gian vàng" tái tạo sức khỏe.

Ngược lại, nếu nằm trên chiếc giường không phù hợp, bạn có thể đối mặt với hàng loạt vấn đề như đau lưng, mỏi cổ, mất ngủ,... 

Giường ngủ là yếu tố không thể bỏ qua khi thiết kế phòng ngủ (Nguồn: Nội thất Hoàng Hải)

Tăng cường cảm xúc tích cực

Chất lượng giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh cảm xúc và tâm trạng. Khi ngủ ngon, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái, tràn đầy năng lượng và có một tinh thần vui vẻ, lạc quan. 

Trong khi đó, thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon giấc sẽ khiến bạn mệt mỏi, cáu kỉnh, dễ bị stress, ảnh hưởng đến các mối quan hệ và chất lượng cuộc sống.

Tạo dựng không gian sống đầy cảm hứng

Phòng ngủ là không gian riêng tư, thể hiện cá tính và gu thẩm mỹ của mỗi người. Lựa chọn một chiếc giường ngủ phù hợp với phong cách thiết kế phòng ngủ sẽ góp phần tạo nên sự hài hòa, tinh tế cho căn phòng.

Một số mẫu giường ngủ hiện nay được thiết kế tích hợp thêm các ngăn kéo hoặc hộc tủ để bạn có thể cất giữ đồ đạc một cách gọn gàng, giúp tối ưu hóa không gian phòng ngủ.

Tiêu chí lựa chọn giường ngủ để có giấc ngủ ngon

Là một kiến trúc sư với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế và thi công nhà ở, Kiến trúc sư Sơn Nguyễn đã chia sẻ những bí quyết lựa chọn giường ngủ phù hợp, giúp gia chủ có được giấc ngủ ngon và êm ái.

Chọn kích thước giường hợp lý với nhu cầu

Giấc ngủ ngon phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó lựa chọn kích thước giường phù hợp đóng vai trò quan trọng. Ba kích thước phổ biến cho giường ngủ bao gồm:

• Giường đơn: Kích thước nhỏ gọn, lý tưởng cho phòng ngủ khiêm tốn hoặc dành cho người độc thân.
• Giường đôi: Mang đến sự thoải mái cho hai người cùng ngủ, phù hợp với các cặp vợ chồng hoặc những ai thích không gian rộng rãi.
• Giường Queen: Kích thước "nữ hoàng", mang đến sự sang trọng và đẳng cấp, là lựa chọn hoàn hảo cho những ai yêu thích sự thoải mái.

Khi lựa chọn kích thước giường, hãy cân nhắc những yếu tố sau:

• Sở thích ngủ: Bạn có nằm im một chỗ hay thường xuyên di chuyển khi ngủ? Bạn thích ngủ cuộn tròn hay nằm dài ra? Lựa chọn kích thước giường phù hợp với sở thích ngủ sẽ giúp bạn có những giấc ngủ ngon và thoải mái hơn.
• Số lượng người ngủ: Nếu bạn ngủ một mình, giường đơn hoặc giường đôi có thể đáp ứng nhu cầu. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ chung với em bé hoặc người khác, giường đôi hoặc giường Queen sẽ là lựa chọn phù hợp hơn.
• Diện tích phòng ngủ: Đo lường kỹ lưỡng diện tích phòng ngủ trước khi mua giường để đảm bảo giường có kích thước phù hợp, không gây chật chội hay lãng phí không gian.

Giường đơn cho người ngủ một mình (Nguồn: Nội thất Viva)

Chiều cao của giường

Chiều cao giường ảnh hưởng trực tiếp đến việc di chuyển, lên xuống giường của bạn. Giường quá thấp khiến việc đứng dậy, ngồi xuống trở nên khó khăn, đặc biệt là với người lớn tuổi. Ngược lại, giường quá cao có thể gây bất tiện cho việc bước lên, đặc biệt là đối với trẻ em hoặc người có vấn đề về vận động.

Giường thấp tạo cảm giác rộng rãi cho căn phòng, phù hợp với những không gian nhỏ. Tuy nhiên, nó hạn chế khả năng lưu trữ đồ đạc dưới gầm. Giường cao giúp tối ưu hóa diện tích lưu trữ nhưng có thể khiến căn phòng trở nên chật hẹp hơn.

Để có giấc ngủ ngon và thoải mái, hãy lựa chọn chiếc giường có chiều cao phù hợp với bạn. Theo nguyên tắc chung, khi bạn ngồi trên mép giường với bàn chân đặt phẳng trên sàn và đầu gối tạo thành góc 90 độ.

Kiểu cố định đầu giường

Bạn đang muốn làm mới không gian phòng ngủ nhưng lại e dè về việc thay đổi nội thất lớn? Vậy hãy thử thay đổi từ những chi tiết nhỏ như đầu giường ngủ. Với sự sáng tạo và lựa chọn phù hợp, chiếc đầu giường có thể trở thành điểm nhấn ấn tượng, mang đến diện mạo hoàn toàn mới cho căn phòng của bạn.

Một số gợi ý về các kiểu đầu giường độc đáo mà bạn có thể tham khảo:

Đầu giường treo tường:

• Ưu điểm: Mang đến sự linh hoạt cho phép bạn dễ dàng thay đổi vị trí hoặc kiểu dáng đầu giường mà không ảnh hưởng đến kết cấu của giường.
• Nhược điểm: Yêu cầu thi công phức tạp hơn so với các kiểu đầu giường khác. Cần đảm bảo tường nhà đủ chắc chắn để treo đầu giường an toàn.

Mẫu đầu giường gắn liền với tường (Nguồn: Nội thất CaCo)

Đầu giường liền kề giường:

• Ưu điểm: Là kiểu dáng phổ biến và được ưa chuộng bởi sự tiện lợi và tính thẩm mỹ cao. 
• Nhược điểm: Ít linh hoạt hơn so với kiểu đầu giường treo tường. Việc di chuyển giường ngủ có thể gặp nhiều khó khăn hơn.

Đầu giường tích hợp kệ tủ lưu trữ:

• Ưu điểm: Tận dụng tối đa không gian, giúp bạn tiết kiệm diện tích phòng ngủ. Loại đầu giường này sẽ phù hợp với phòng ngủ có diện tích hạn chế.
• Nhược điểm: Kích thước của giường ngủ thường sẽ dài hơn so với thông thường. Cần cân nhắc kỹ lưỡng vị trí đặt để đảm bảo sự cân đối cho căn phòng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sáng tạo thêm nhiều kiểu đầu giường độc đáo khác bằng cách sử dụng các vật liệu khác nhau như gỗ, kim loại, vải, da,... hoặc kết hợp các chi tiết trang trí như tranh ảnh, đèn ngủ, cây xanh,...

Vật liệu của giường

Hiện nay, trên thị trường có hai loại vật liệu phổ biến để làm giường ngủ là gỗ và kim loại. Mỗi loại vật liệu đều có những ưu và nhược điểm riêng, mang đến cho người dùng những trải nghiệm khác nhau.

Lựa chọn vật liệu làm giường ngủ phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích cá nhân của bạn. Nếu bạn đề cao độ bền, thẩm mỹ và sẵn sàng chi trả giá cao, giường gỗ là lựa chọn phù hợp. Còn nếu quan tâm đến giá thành, trọng lượng nhẹ và kiểu dáng đa dạng, giường kim loại là lựa chọn hợp lý.

Giường kim loại có đa dạng kiểu dáng (Nguồn: UpHouse)

Hãy dành thời gian tìm hiểu kỹ lưỡng về nhu cầu và sở thích của bản thân để thiết kế phòng ngủ và chọn giường ngủ ưng ý nhất. Từ đó biến phòng ngủ thành chốn bình yên nuôi dưỡng sức khỏe, khơi dậy cảm xúc và định hình không gian sống, phong cách sống của bạn.

Xem thêm

Mẫu căn hộ thiết kế "giấu đồ" giúp tiết kiệm không gian, mở rộng diện tích

Tổ ấm không chính chủ giờ đã thành xu hướng