Nên duy trì độ ẩm trong phòng ngủ ở mức nào?

Hỏi: Nên duy trì độ ẩm trong phòng ngủ ở mức nào?

Giải đáp:

Độ ẩm không khí thay đổi theo từng mùa trong năm. Vào mùa xuân và đầu hè, độ ẩm thường cao hơn khiến phòng có mùi ẩm mốc khó chịu. Do đó, việc khử mùi phòng ngủ lúc này là rất cần thiết. Ngược lại, vào mùa thu và đông, khi nhiệt độ giảm, độ ẩm cũng giảm theo, dễ nhận thấy nhất là da khô, dễ bị ho hoặc hắt hơi hơn.

Độ ẩm phòng ngủ lý tưởng dao động trong khoảng 40 - 70% (Nguồn: Vua Nệm)

Theo các bác sĩ, không khí được đánh giá là tốt khi độ ẩm dao động trong khoảng 40 - 70%. Độ ẩm trong phòng ngủ nên được điều chỉnh sao cho phù hợp với sức khỏe của từng người. Cụ thể là:

• Với những người khỏe mạnh, không có vấn đề về hô hấp, độ ẩm phòng ngủ nên duy trì trong khoảng 40 - 60%.
• Với những người già, trẻ nhỏ hoặc người ốm yếu, độ ẩm phòng ngủ thích hợp là 45 - 50%.
• Với những người mắc bệnh về hô hấp, tim mạch hoặc hen suyễn, nên để độ ẩm trong khoảng 40 - 50%.

Phòng ngủ là nơi giúp bạn phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Độ ẩm trong phòng ngủ càng gần mức lý tưởng, phòng sẽ không có mùi ẩm mốc, chất lượng giấc ngủ càng tốt. Vì vậy, cần chú ý đến độ ẩm phòng ngủ để đảm bảo sức khỏe của bạn và gia đình luôn được duy trì.

Xem thêm 

Tại sao không nên đóng kín cửa phòng ngủ khi xông tinh dầu?

Những loại đá thơm phòng nào có tác dụng khử mùi phòng ngủ ẩm mốc?